【食卓革命】冷凍弁当宅配でご飯付きで満足!!子供も食べられるもの４選

子供の長期休みや忙しい時のご飯づくりに悩んだら、宅食サービスがおすすめです。

さらに冷凍だとストックもしやすい!!

さらにさらに言えば、ご飯付きだともう何もしなくていい!!

ってことで、子供も食べられる冷凍宅配弁当ご飯付きの宅食を4つご紹介!!

この記事を読むことで、

• 最安はどこ？
• 食品添加物の使用が気になる！
• 目的別で選ぶならどこ？

など、自分に合ったご飯付きの宅食と出会えますよ！

しかし、ご飯付きにこだわりすぎるのもダメ！

デメリットを把握して、より安心に宅食サービスを利用してくださいね。

ご飯付きの冷凍宅配弁当：価格を一覧比較！最安は？

	主食について	料金	初回価格	購入形態	配送エリア	送料	支払方法	解約方法
ママの休食	主食がついた弁当	[4食セット］ 5,280円 2回目以降10%OFF 4,752円 ※食数は4食、8食、12食から選択可能	3,960円	定期購入	日本全国	858円～2860円	[クレジットカード] ・VISA ・MASTER ・JCB ・AMEX [Amazon Pay］ ［Shop Pay］	次回配送日の5営業日前までに、 ママの休食公式LINEまたはメール
ワタミの宅食ダイレクト	ごはんの有無選択可能	都度購入： 「いつでも三菜」お4,890円 ※継続割の場合初回～3回まで21%OFF 「いつでも五菜」 5,930円 ※継続割の場合初回～3回目まで18%OFF	[お試し割] ・いつでも三菜3,900円 ・いつでも五菜4,880円	都度購入/ 定期購入	日本全国	【本州・四国・九州】 800円 【北海道】 1,100円 【沖縄】 2,200円	・クレジットカード　 ※以下のカードにて一括払いのみ ・VISA ・Mastercard ・JCB ・Diners ・American Express ・代金引換（代引き）　 ※注文者とお届け先が同一 ・後払い （コンビニ、銀行、郵便局での払込）	お届け予定日の6日前までに マイページもしくは お客さまセンターまで連絡
食宅便	白ごはん ※サイドメニューで 購入可能	[まかせ・低糖質セレクト] 1食あたり681円 [塩分&カロリーケア・たんぱくケア・ やわらかい食事］ 1食あたり736円 楽々定期便だと596円～655円		都度購入/ 定期購入	日本全国	・都度便：780 円 ・らくらく定期便：390 円～	・クレジットカード ・口座振替 ・代金引換 ・Amazon Pay	次回お届け予定日の 5日前までに電話で
FIT FOOD HOME	主食と一緒になった プレートあり	商品によって値段が違う 5食・7食・10食・14食・20食から選択可能 食数多いほど、1食あたりの価格が安くなる	お試しセット75%OFF 1,980円 ※なくなり次第終了	都度購入/ 定期購入	日本全国	[定期購入] 送料無料 [通常] 900円ただし、 [北海道] 550円/セット [沖縄県] 1,100円/セット	クレジットカード決済 ・VISA ・Mastercard ・JCB ・AMERICAN EXPRESS ・DinersClub ・DISCOVER NETWORK	2回目以降の 変更期日締め切り日までに マイページから手続き

1食あたりが安いのは、ワタミの宅食ダイレクト

宅食の中には1商品によって価格が違うものもありますので、目安になりますが、送料別で考えた場合、ワタミの宅食ダイレクトが1食あたりの値段が安く、継続しやすいのではないでしょうか。

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ワタミの宅食ダイレクトは下記から

ご飯付きで無添加！子供も安心の宅食弁当は2つ

添加物を使用していない物や極力使用しないと記載している企業は、ママの休食とフィットフードホームになります。

フィットフードホームより、ママの休食の方が1食あたりのお値段は高いですが、主食付きのメニューがフィットフードホームより多いのでおすすめですよ。

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ちなみに、フィットフードホームのご飯付きプレート例はこちら👇

・照り焼きハンバーグと緑豆ツナごはん
・ローストチキンラタトゥイユ
・鮭のバジルクリームとココナッツライス

目的別で選ぶなら

ママの休食：無添加重視！産前産後も利用できるもの

特徴	・管理栄養士、産婦人科医監修無添加調理 ・簡単調理レンジで温めるだけ ・元シェフ・パティシエが開発したメニュー ・国際基準の安全性！添加物を使用した味付けなし！ ・LINE栄養相談可能
価格	[4食セット］ 5,280円 2回目以降10%OFF 4,752円 ※食数は4食、8食、12食から選択可能
送料	【関東、中部】 　60サイズ：858円 　80サイズ：913円 　100サイズ：1,144円 【信越、北陸、関西】 　60サイズ：880円 　80サイズ：913円 　100サイズ：1,144円 【南東北、中国、四国】 　60サイズ：935円 　80サイズ：979円 　100サイズ：1,199円 【北東北、九州】 　60サイズ：990円 　80サイズ：1,089円 　100サイズ：1,298円 【北海道】 　60サイズ：1,430円 　80サイズ：1,485円 　100サイズ：1,650円 【沖縄】 　60サイズ：1,650円 　80サイズ：2,090円 　100サイズ：2,860円
お届け周期	毎週/2週間に1回/月1回
配送エリア	日本全国
支払方法	・クレジットカード （VISA、MASTER、JCB、AMEX） ・Amazon Pay ・Shop Pay

ママの休食は、産前産後のママをサポートしてくれる宅食弁当になります。

献立を考える～ご飯の後片付けの手間を省けることはもちろんですが、妊活・妊娠中のプレママに必要な栄養や授乳・子育て中に必要な栄養をママのライフステージに合った栄養バランスを考えてくれる、まさに「ママ」に特化した宅食です。

もちろん、子供も食べられるますよ。

なぜなら、着色料、香料、人工甘味料、化学調味料、保存料の5つのフリーで安心。

塩分量も子供が食べても大丈夫な量です。

食品添加物に頼らず素材そのものの味を活かした調理づくりをしているのも特徴です。

このことから、無添加にこだわる人や、上の子がいる妊娠中のママや子育て中のママにおすすめです。

・定期便2回目以降マイページよりメニュー選択が可能
・お弁当以外にもアイスやパン、ドーナツなども購入可能
・購入回数に縛りなし、いつでも配送停止・解約可能
・次回配送日の5営業日前までに、ママの休食公式LINEまたはメールで解約

ワタミの宅食ダイレクト：コスパを重視したい人向け

特徴	・塩分やカロリーに配慮 ・管理栄養士が献立設計 ・お惣菜の数100種類以上 ・買えば買うほど割引率アップ ・生活スタイルに合わせたお届け
主食の種類	ご飯のある/なしを選べる
価格	詳細は後述
送料	【本州・四国・九州】 800円 【北海道】 1,100円 【沖縄】 2,200円
配送エリア	全国エリア
お届け周期	[定期購入] 毎週、隔週、4週間ごと
支払方法	・クレジットカード　 ※以下のカードは一括払いのみ （VISA、Mastercard、JCB、iners、American Express） ・代金引換（代引き）　 ※注文者とお届け先が同一の場合のみ ・後払い （コンビニ、銀行、郵便局での払込）

ワタミの宅食ダイレクトは「ワタミの宅食」の冷蔵宅配弁当の経験と実績を生かして、冷凍弁当でおいしく便利に食べられるようにしたものです。

添加物の記載はホームページになく、利用した人からの情報によれば「ph調整剤・保存料・酸味料・漂白剤など」必要なものしか使用していないとのことです。

ワタミの宅食ダイレクトは他社と比べても1食あたりの値段が安く、継続もしやすいです。

プレミアム会員制度では、買えば買うほど割引率がどんどんアップするので、購入価格もお得になります。⇒詳しくはこちらの記事で

	いつでも三菜	いつでも五菜
初回お試し割 （10食セット）	3,900円 1食あたり390円	4,880円 1食あたり488円
通常価格 （10食セット）	4,890円	5,930円
継続割 （10食セット）	3,845円 初回から3回まで21%OFF	4,833円 初回から3回まで18%OFF
通常価格 （定期購入）	7食セット：3,821円 10食セット：4,645円	7食セット：4,586円 10食セット：5,633円

上記でわかる通り、都度購入よりも定期購入で利用した方がお得になります。

1食あたり390円～753円とコスパよく購入することができます。（ご飯アリの値段です）

・お試し割10食セット1食あたり390円～
・気に入ったら定期購入でお得に利用も
・継続割は初回～3回まで1食あたり385円～
※定期購入は3回以上の購入が条件
・次回お届け予定日6日前にマイページ/お客様センターから休止、停止可能

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ワタミの宅食ダイレクトは下記から

食卓便：バラエティ豊かの食事とお得に継続したい

特徴	・管理栄養士監修で安心 ・熟練のシェフが美味しさを追求 ・主菜の肉は国産品 ・栄養価を明確化で栄養管理しやすい ・おかず移動や加熱ムラを防いだ容器
主食の種類	サイドメニューで購入可能
価格	詳細は下記で
送料	・都度便：780 円 ・らくらく定期便：390 円
配送エリア	全国エリア
お届け周期	7食セット：毎週・隔週・月1 5食セット：毎週・隔週
支払方法	クレジットカード、口座振替、代金引換、Amazon Pay

食卓便は日清医療食品が展開しています。

約130種類のバラエティ豊かなおかずが届く、安心の宅配弁当です。

基本ご飯はつきませんが、一緒にパックの冷凍白飯やフリーズドライのみそ汁を付けることができます。

また別売りで、常温の白飯、低G1ご飯、もち麦ご飯を販売していますよ。

気になる人もいる食品添加物についてですが、下記のように記載がありました。

食材は国産ですか？

国産ではない食材も使用しています。食材は国の基準を満たし、弊社で厳選したものを使用しています。

添加物は使用していますか？

使用している場合がございます。使用する場合には、国の基準を遵守しております。商品パッケージやホームページで確認できます。

引用元：https://shokutakubin.com/shop/pages/faq_03.aspx

コースは８つ！自分に合ったものを選択可能

食卓便を利用する場合、コースは8コースから選ぶことができます。

それぞれのコース名と内容は以下の通りです。

自分に合ったものを利用してみてくださいね。

コース名	内容
おまかせコース	・7食1セットの週替わりでお届け ・セット内容は毎月毎に変更 ※食事バランスが気になる人におすすめ
おこのみセレクトコース	・和、洋、中の好きな商品を選択可能 ・4食から購入可能で、同じメニューばかりの購入も可能 ※自分の好きなものを組み合わせて食べたい人や 　同じメニューを複数食、頼みたい人におすすめ
低糖質セレクトコース	・1食あたりの糖質を10g以下に抑えたメニュー ・7食1セットのA～Ｅセットまであります ※糖質をコントロールしたい人へおすすめ
塩分&カロリーケアコース	・1食あたりの塩分を2.0ｇ以下に抑えたメニュー ・7食1セットのA～Ｅセットまであります ※塩分をコントロールしたい人へおすすめ
たんぱくケアコース	・1食あたりのたんぱく質量が10.2g程度、塩分2.0g未満、 　カリウム446mg以下、リン202mg以下に抑えたメニュー ・7食1セットのA～Ｅセットまであります ※たんぱく質を低めにコントロールしたい人へおすすめ
やわらかい食事 コース （7食セット/あいーと）	・歯ぐきでつぶせる程度にやわらかく調整した7食1セットのメニューで ・噛むことや飲み込みに不安がある方へ。（あいーと）
健康応援マーケット	悩みや用途に合わせて、食宅便が厳選した栄養調整食品とサプリメント、 定期のご飯も購入が可能

各コースの価格：らくらく定期便がお得！

食卓便の場合、らくらく定期便にすると送料も安くなるコースがあります。

・主催のお肉は国産
・塩分は2.5ｇ以下
・食べやすさへこだわった容器
・スキップは次回お届け予定日5日前までにマイページから可能
・解約は次回お届け予定日5日前までに電話で

FIT FOOD HOME：無添加重視で産前産後、子供から大人までマルチに

特徴	・食品添加物は２つのみ ・添加物を極力使用しない安心感 ・国産の食材を主に使用 ・使用する調味料の原材料も無添加というこだわり
主食の種類	主食と一緒になったプレートあり
価格	商品によって違う ご飯付きのプレートは788円
送料	[定期購入] 送料無料 [通常] 900円 北海道：550円/セット 沖縄県：1,100円/セット
配送エリア	全国エリア
お届け周期 （定期購入）	＜毎週＞＜隔週＞＜毎月＞
支払方法	クレジットカード決済 VISA / Mastercard / JCB / AMERICAN EXPRESS / DinersClub / DISCOVER NETWORK

FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）は、国産素材や添加物不使用にこだわった宅食サービスです。

「カラダに不必要な成分は一切使用しない」というコンセプトに調味料にこだわった調理方法をしているメニューもあり、大人も安心して食べられます。

子供は食べられないと思うかもしれませんが、FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）のよくある質問には下記のように書かれています。

〈FIT FOOD HOME(冷凍商品)〉

お子様向けメニューはご用意しておりませんが、

ハンバーグや白身魚のメニューはお子様からご年配の方まで幅広くご利用いただいております。

しかしながら、辛みのあるメニューもございますので、

原材料をご確認の上、ご購入をお願いいたします。

引用元：【FIT FOOD HOME】

送料無料がいい人は定期購入で可能に

宅食弁当を注文すると、その利用ごとに送料がかかるのがほとんどです。

しかし、フィットフードホームの場合、定期購入すると送料は無料になります。

さらに、1食あたりの値段は600円以上とお高い値段の設定となっていますが、まとめて購入すると1食あたりのお値段は安くなります。

無添加の総菜がほとんどで、安心して食べられるのはフィットフードホームです。

・国産素材、添加物不使用中心で安心安全
・社内スタッフが全国を飛び回り、調味料から厳選
・最大12％OFFになる「まとめ買い割引」でお得に購入可能
・定期購入は送料無料
・２回目以降の変更期日締め切り日までにマイページから解約可能
・解約・休止にあたり違約金等は発生なし

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冷凍弁当ご飯付きのデメリットを把握してから利用しよう！

軽食には不向き⇒がっつり食べられる

ご飯付きの宅配弁当は、ボリューム満点だったりします。
そのため軽く朝食に～という場合は、量が多すぎる可能性もあります。

つまりガッツリ食べられるということなので、お昼ご飯や夕食に食べるようにすればいいということです。

ご飯の味や食感が劣る場合も⇒惣菜のみを視野に入れてみる

冷凍ご飯になるので、炊き立てのご飯の味より劣る可能性もあります。
そこを理解したうえで利用してくださいね。

おかずと一緒に食べればそこまで気にならないかもしれませんが、私のように白ご飯が好きで、味が劣るのが懸念だと感じるのであれば、お惣菜のみの宅食もおすすめです。

温め時間が長くなる可能性がある⇒料理時間に比べれば短い

冷凍ご飯を温めることになりますので、おかずのみの場合より調理時間が長くなる可能性もあります。

私が利用している幼児食宅配では、2～3分温めるだけでおかずなどが完成しますが、ご飯を温めるとなると5分以上かかる場合もあります。

市販の冷凍チャーハンを温める場合7分くらい温めますので、それくらいは目安に考えた方がいいです。

おかずのみより価格が高くなる⇒その分お米を炊く手間が省ける

ご飯など主食がつくということは、その分だけ1食あたりの値段が高かくなる可能性もあります。

ワタミの宅食ダイレクトもご飯付きの場合、ご飯の分が高くなります。

数が少ない⇒ワタミの宅食ダイレクトなら100種類以上

ご飯付きの冷凍弁当を探すと取り扱っている企業の数が少なかったです。

ましてや子供も食べられるものとなると、さらに数は限られてきます。

しかし、ワタミの宅食ダイレクトなら豊富なお惣菜で、ご飯の有無を選択できるため、おすすめです。

　・都度購入「いつでも三菜 ／いつでも五菜」 7食セット
　・都度購入「いつでも三菜 ／いつでも五菜」10食セット
　・定期購入「いつでも三菜おまかせ ／いつでも五菜おまかせ」 7食セット
　・定期購入「いつでも三菜おまかせ ／いつでも五菜おまかせ」10食セット
　・定期購入「いつでも三菜おまかせ ／いつでも五菜おまかせ」 14食セット
　・定期購入「いつでも三菜おまかせ ／いつでも五菜おまかせ」 20食セット

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ワタミの宅食ダイレクトは下記から

食宅便もバラエティ豊かでメニューは週替わりに届きますが、ご飯は別途注文が必要です。

ご飯の調整ができない⇒ママの休食は健康管理もサポート

ご飯付きの冷凍弁当の場合、決まった分量が届きますので、自分でカロリーを調整できないのはデメリットになります。

ご飯少量で食べたいときは、残してしまう場合もあります。

しかし、ママの休食は健康管理や家事の負担を担ったサポートがされているため1食で完結できるような献立となっているのでおすすめです。

まとめ：悩んだら2つのポイントから選択してみよう！

これまで、子供も食べられるご飯付きの冷凍弁当について記載しました。

悩む方は目的別で選んでみるのもベストです。

コスパなら「ワタミの宅食ダイレクト」

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無添加で主食がついたものがいいなら「ママの休食」

冷凍宅配は通販より安い！お得に注文しよう

ワタミの宅食ダイレクトは楽天でも購入可能ですが、1食あたりの値段はこのサイトで記載している公式ページからの方が安いです。

その他にも冷凍宅配弁当の価格を見てみましたが、1食あたりの値段はこのサイトに記載している企業と変わらないか、それ以上の値段の場合もありました。

ぜひこの機会に利用してみてくださいね。

もう一度一覧を比較したい方はこちら

幼児がいる家庭は、幼児食宅配もおすすめ!!

厳選したおすすめ3選

【惣菜のみの宅食のメリット】
・カロリーを調整しやすい
・コスパがいい宅食も多い
・おかずだけでも量が多い場合もある