毎日仕事に家事に子育て。
正直、もうしんどいですよね。
「今日の夕飯どうしよう…」って考えるだけで、どっと疲れる。
作りたくないのに、作らなきゃって思うのもつらい。
私も同じでした。
限界って思いながら、無理して作ってたんです。
でも、あることをやめたらごはんのストレスが一気に減りました。
この記事では、共働きママが「夕飯作りたくない」と思ったときにラクになる方法をまとめています。
実際に使ってラクになったのがこれ👇
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共働き子育ての夕飯作りたくない：ラクに夕飯を乗り切る方法
正直、全部ちゃんとやろうとしてた頃が一番しんどかったです。
・作り置きしなきゃ
・栄養バランス考えなきゃ
・ちゃんと手作りしなきゃ
でもこれ、やめたらラクになりました。
ラクになった方法はこの3つ
①料理を作らない日を作る
いっそのこと「作らない日」を決めました。
週1でもいいから、“何もしなくていい日”があるだけで全然違います。
「あ、明日は作らなくていい」
それだけで気持ちがかなりラクになります。
②品数を減らす（完璧やめた）
一汁三菜、正直ムリでした。
今は
・メイン1品
・＋あれば副菜1つ
これくらい。
足りない分はお惣菜や冷食に頼ってます。
これだけで負担かなり減りました。
③どうしても無理な日は“頼る”
作る気力ゼロの日、ありますよね。
そんな日は
・お惣菜
・冷食
・宅配
もう割り切って頼るようにしました。
正直、この中で一番ラクになったのが「宅配に頼る」でした。
冷凍でストックできて、「今日は無理…」って日に温めるだけ。
これがあるだけで、かなり気持ちがラクになります。
実際に使ってみた感想はここにまとめてます👇
共働き子育て|料理を作らない日はどうする？おすすめの選択肢
「今日はもう無理…」って日、ありますよね。
そんな日は、無理に作らなくて大丈夫です。
私が実際にやってる方法はこの3つ👇
・外食やデリバリー
・お惣菜や冷食
・宅配サービスに頼る
外食やデリバリー
月に1度は外食をして家族の時間を作るのもいいかもしれません。
お仕事で疲れているときは、（PR)デリバリーを頼むのもおすすめです。
お惣菜や冷食
今の冷食って普通に美味しいです。
私も餃子は冷凍派です（笑）
手を抜けるところは抜いてOK
宅配サービスに頼る（ここが一番ラクだった）
正直、この中で一番ラクだったのが宅食です。
冷凍でストックしておけるので、「今日は無理…」って日に温めるだけ。
これがあるだけで、気持ちの余裕が全然違います。
私が使ってるのは幼児食の宅配サービスなんですが、
・冷凍でストックできる
・子ども向けでそのまま出せる
・作らなくていい日が作れる
これだけで、かなり救われました。
実際に使ってみたリアルな感想はここにまとめてます👇
いかがでしたか？仕事と家事を両立させるのも大変ですが、さらに子育てとなるとキャパオーバーしそうになります。上手にラクできる方法を活用してくださいね。
ん～、やっぱり私はご飯を作らないってことに罪悪感を感じそう
それでも「作らないのは罪悪感ある…」という人へ
「やっぱり手作りじゃないと…」って思いますよね。
私も最初はそうでした。
でも正直、無理して作って余裕がなくなる方がしんどかったです。
イライラして子どもに当たってしまったり、余裕がなくなる方が、よっぽどつらいなって感じました。
そんな人にはミールキットもあり
「全部任せるのはちょっと抵抗ある…」
そんな人には、ミールキットもひとつの選択です。
・献立を考えなくていい
・買い出しがいらない
・でも“手作り感”はある
👉 ちょうどいいラクさ
※私は最終的に「もっとラクしたい」と思って、宅配に落ち着きましたが、罪悪感がある人にはミールキットも合うと思います。
あ、確かにミールキットなら私も罪悪感がないかも！
ふふ。良かったです。ミールキットならヨシケイを試してみるのもおすすめです。
まずは5日間試してみる👇
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共働きでご飯を作りたくなくなる理由
そもそも、なんでこんなにしんどいのか。
それは単純に、やることが多すぎるからです。
・仕事
・家事
・子育て
これ全部やってたら、余裕なくなって当たり前ですよね。
自分ばっかり負担が多いと感じるとき
「なんで私ばっかり…」って思うこと、ありませんか？
私もほぼワンオペだったので、正直かなりしんどかったです。
料理がしんどくなるのは普通
料理が好きでも、毎日となると話は別。
疲れてる日に作るご飯って、それだけで負担になりますよ。
だからこそ、「全部ちゃんとやる」じゃなくてラクできる方法を選ぶことが大事だと思います。
無理して頑張るより、頼れるものに頼る方がずっとラクでした。
共働き子育てママがご飯を作りたくないなら「ゆとり」を作ろう
毎日仕事に家事に子育て。
それだけで、もう十分頑張ってます。
だからこそ、ご飯まで「ちゃんとやらなきゃ」って思わなくて大丈夫です。
正直、私も無理して作ってた頃は余裕がなくてイライラすることが増えました。
でも、頼れるものに頼るようになってからは気持ちがかなりラクになりました。
①料理を作らない日を作る
②品数を減らす（完璧やめた）
③どうしても無理な日は“頼る”
まずはこの3つ、無理のないところから試してみてください。
その中でも私が一番ラクになったのは、③の「頼る」でした。
冷凍でストックしておけるので、「今日は無理…」って日に温めるだけ。
これがあるだけで、気持ちの余裕が全然違います。
実際に使ってみた感想や、子どものリアルな反応はここにまとめています👇
時間に余裕ができると、子どもに優しくできたり、ちょっと笑える余裕ができたり。
それだけで、毎日のしんどさって変わります。
