仕事が終わってからバタバタとご飯の準備

宅食に頼りたいけど、使うと高くつくのでは？

と気になっている人もいるのでないでしょうか。

私もそう思っていましたが、実際に宅食を導入してみると コスパの良さを実感！

この記事では、「宅食って本当に高い？」という疑問に答えながら、共働きママにとってのメリット・デメリットをリアルに解説します！

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👉 わが家のおすすめ宅食まとめ

そもそも宅食のコストは高い？安い？

宅食の価格は 1食あたり500円～1,000円 が一般的です。

これを高いと感じるか、安いと感じるかは 比較対象によって変わります！

例えば…

💡 「自炊と比べるとやや高いが、外食・デリバリーよりは安い！」

宅食の価格は1食あたり500～1000円程度となっています。

自炊よりはやや高い ですが、献立を考えたり、買い物・調理・片付けの手間を考えると時短効果が大きい です✨

一方で、外食やデリバリーよりは圧倒的にコスパがいいです◎！

例えば、デリバリーは1食1,000円以上かかることも💦

宅食なら温めるだけで手軽に栄養バランスの取れた食事ができるので、時間もお金も節約できます！

宅食を導入して感じた3つのコスパの真実

宅食は「高い」と思われがちですが、実際に使ってみるとコスパの良さを実感しています！

ここでは、宅食を導入してわかった3つのコスパの真実を紹介します！

あくまで目安や私の感じた内容ですので、金額は地域や物価により違ってきます

買い物の回数が減って食費のムダがなくなる！

スーパーに行くと、つい余計なものを買ってしまいませんか？💦
宅食を取り入れたことで、無駄な買い物が減り、トータルの食費が抑えられました！

✅ 宅食を月１回（12食分）利用 → スーパーに行く回数が激減！
✅ 冷蔵庫の食品ロスも減った！ → 買いすぎがなくなり節約に✨

私は子供たちのために、宅食惣菜を購入しているのですが、導入前は休日のたびにスーパーにお昼の買い出しに行っていました。

料理が苦手なので、市販の弁当やおにぎり、手軽に作れるものを買ったりしていましたが、行くたびに必要のないお菓子や夜ご飯用に総菜を買っていました。

しかし、買い物の回数が週4回から２回になったことで、無駄な食品を買うことが減り、財布の中のお金の減りが少なくなったと感じています。

調理＆片付けの時間が短縮！

夕飯作りにかかる 1日1時間の調理時間がカット されるだけで、かなりの時短効果がありますよ💡

しき

仮に専業主婦だったとしても、ご飯を作る料理の時間や負担は共働きと何ら変わりません。

献立を考える⇒買い出し⇒調理⇒片付け

献立を考えてから、ご飯の片付けまでトータルの時間を考えると1時間以上かかります。

💡 1日1時間 × 30日 ＝ 月30時間の節約！

土日だけ利用したとしても

2日×1時間×週4回＝8時間を減らすことができます。

この時間を家族との時間や自分のリラックスに使えると考えたら、宅食のコスパはむしろ良い！ と実感しました。

外食やデリバリーよりは安い！

「疲れた日は外食やデリバリー」という共働きママも多いはずです。
でも、2025年の今は物価高に加え賃上げの対応で、1食あたりの値段も高くなっています。

しかし、宅食を導入すると デリバリー1回分で2～3食分の宅食が注文できる可能性もあります！

例えば…
📌 デリバリー（ピザ＋ドリンク） → 3,000円以上💸
📌 宅食3食セット（1食800円） → 2,400円💡

値段は平均的な値段になりますが、例えばファミリーレストランでデリバリーを頼んだとしても1回につき1,500円以上の購入が必要の場合もあります。

宅食ならデリバリーより安い可能性もあり、栄養バランスも◎！

コスパの良い「無添加」宅食サービス3選

宅食を選ぶ際、「コスパがいい」だけでなく「無添加で安心」 というのも重要なポイントですよね。

ここでは、無添加・国産食材を使用しながらも、コスパの良い宅食サービス を3つ厳選しました！

モグモ（mogumo）【幼児食向け】

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※初回オファー内容は予告なく変更になる可能性があります

📌 1食あたり約500円～！小分け冷凍で使いやすい
📌 国産食材＆無添加で1歳半～6歳の子どもも安心
📌 管理栄養士監修で栄養バランスも◎

モグモは私が一番最初に利用した幼児食宅配です。

手作りの味で美味しく、私が利用した当初より無添加商品も増え、メニューもリニューアルしたり、幼児食宅配の中で一番力を入れていると感じています（私の意見です）

定期購入のみとなっているのが残念なポイントですが、6回以上継続して利用するならお得なプランもあるのでおすすめです。

💡おすすめポイント
・幼児食に特化しており、子ども向けの味付けで食べやすい
・小分け冷凍だから、必要な分だけ使える
・無添加商品もあって安心！
・メニューも増えている

初回セットは私が利用した時と変更していますが、娘の反応を参考にしたい人はコチラ👇

【モグモ】食べてみた娘のリアルな反応と口コミから見るおすすめできない人

モグモを実際に娘が食べてみたリアルな反応をレビュー！良い口コミ・悪い口コミを比較し、おすすめできない人・できる人を徹底解説。全額返金保証で安心して始められる幼児食宅配サービスの体験談です。

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2024.02.05

シェフの無添つくりおき

📌 100gあたりの価格
■食卓サポートプラン：￥580
■食卓おまかせプラン：￥399
📌 週替わりの献立を最短でお届け
📌 化学調味料・保存料など調味料までこだわった無添加のお食事
📌 冷蔵配送で、作りたての味を楽しめる

シェフの無添つくりおきは、私の家庭の生活スタイルが合わないので、購入したことがないのですが、一度は利用してみたいと感じているサービスです。

🍽 おすすめポイント
・冷凍ではなく、冷蔵配送 なので、作りたての美味しさが味わえる
・和食中心のやさしい味付けで、子どもから大人まで食べやすい
・無添加＆手作り感のある味で、健康志向の方にも◎

ホーミール（homeal）

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📌 単品価格でほぼ無添加の宅食
📌 国産食材中心＆保存料・化学調味料ゼロ！
📌 冷凍だから、好きなタイミングで食べられる

ホーミールは私も利用しています。

定期コースを申し込むことで、初回から3回目まで送料無料でお得に購入することもできます。

メニューが豊富で小学生の子供も喜んで食べる商品も多数あり、とてもおすすめです。

1品当たりの単価が高いものもありますが、家族とシェアできるのがポイントです。

💡おすすめポイント
・アレルギー対応メニューが豊富！グルテンフリー・乳製品不使用も選べる
・常備しておけば、忙しい日でも温めるだけで安心ご飯 が完成
・定期購入の縛りがなく、必要なときに買えるからコスパ◎！

実際の子どもの反応を詳しく知りたい方は下記の記事へ👇

ホーミールの口コミ・評判｜小学生と食べた正直レビューと人気5選【実食あり】

ホーミールの口コミを徹底調査！小学生と実際に食べた感想や人気メニュー5選を正直レビュー。メリット・デメリットや他社比較も掲載中。

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2025.01.10

まとめ：宅食は「時間」と「手間」も節約できるからコスパ◎！

「宅食って高い？」と悩んでいる共働きママへ！

むしろ、宅食はコスパ最強の時短アイテム！ 賢く活用すれば、毎日のご飯作りがラクになります✨

今回ご紹介した宅食サービスはこちら👇

コストをかけて宅食サービスを利用することで、自分の時間や家族の時間が作れるのならいいね！デリバリーや外食よりも栄養バランスも配慮されてていいかも♪

しき

回数縛りがないから、2回目以降いつでも解約できるサービスも多いので、気になるなら2，3回試して購入してみるのもアリですよ！

回数縛りもないのなら、一度試してみようかな？

どの宅食が自分に合うか迷ったら、幼児食宅配のおすすめ5社を比較した記事も参考にしてみてください😊

上の子と一緒に食べらるおすすめ宅食

上の子と一緒に食べられる宅食弁当（惣菜）おすすめTOP3

上の子と一緒に食べるのなら柔らかさ・味付け・栄養バランス・安全性の面から、産後ママに特におすすめしたい3社を厳選すると以下の通りです。

順位	サービスと初回価格	無添加対応	特徴
1位	homeal （都度購入/定期購入） 初回送料無料 3,990円	○	■無料診断からメニュー提案してくれるので、自分に合ったプランが選べる ■栄養士に相談できる安心感 ■無添加メニューが豊富で子供も大人も安心 ■国産食材中心で安全 ■年齢幅のカテゴリーがあって選びやすい
2位	シェフの 無添つくりおき （定期購入） 初回送料無料 食卓サポートプラン 3,218円 食卓おまかせプラン 9,980円	◎	■無添加で子供も大人も安心して食べられる ■ボリューム満点 ■献立を考えなくていい ■食事のレパートリーが増え飽きがこない ■無添加商品ではリーズナブルな価格で始めやすい
3位	わんまいる 健康ディナー （定期購入） 5,780円+送料	◎	■国産100％の食材で他にはないサービス ■合成保存料、合成着色料不使用で妊娠中でも安心に食べられる ■咀嚼や食べなれた子供も食べられる ■メニューが豊富で飽きがこない ■商品に合った調理方法でより美味しい ■次回お届け予定日6日前の連絡で休止、解約可能 ■休止回数、期間、再開に制限なし

１位：homeal（ホーミール）

• 【理由】：管理栄養士監修で幼児向けに作られており、産後でも「上の子のごはんを別に用意しなくていい」点が決め手でした。
• 【子ども向けポイント】：味付けが薄めでやわらかく、見た目も子ども好み。
• 【ママ視点メリット】：幼児〜小学生まで対応メニューがあり、長く使える。冷凍で届くので、温めるだけですぐ食べられる。

ホーミールのデメリットは、大人向けとしては量や味付けが物足りないことと、冷凍庫のスペースが必要なこと。

ただし、幼児向けに特化したやさしい味と柔らかさは、子どもの食事としては安心感が高く、成長段階に合わせて長く使えるのが魅力です。

我が家も継続利用したことがあります。そのときの本音レビューはこちらですが、一言でいうと「初めてよかった！」に尽きます。

現在は継続利用はしていませんが、都度購入もできるため、困ったときに必要な分だけ注文できる点は強みだと思います。

2位：シェフの無添つくりおき

• 【理由】：無添加・家庭的な味付けで野菜たっぷり。冷蔵で届くため作りたてのような風味が楽しめる。
• 【子ども向けポイント】：惣菜形式なので、上の子の好き嫌いに合わせて取り分けやすい。柔らかい煮物や野菜も多く、食べやすい。
• 【ママ視点メリット】：冷蔵で届くので、産後すぐでも温めるだけで食べられる。ご飯や汁物を自宅で用意すれば、家族みんなで同じ食卓を囲みやすい。

シェフの無添加つくりおきのデメリットは、冷蔵なので賞味期限が短く、数日以内に食べきる必要があること。

また、ご飯や汁物は自分で用意する手間があります。

とはいえ、冷蔵ならではの作りたて感や自由なアレンジができるのは魅力です。

３位：わんまいる

• 【理由】
  100％国産食材＋無添加。味付けが優しく、和食中心で子どもが食べやすい。
• 【子ども向けポイント】
  魚や煮物がやわらかく、噛む力が弱い子も安心。公式サイトでも「固すぎるもの・飲み込みづらい食材は極力控えている」と明記。
• 【ママ視点メリット】
  個包装なので上の子の分だけ温められる。

わんまいるのデメリットは、すべて冷凍で届くため冷凍庫のスペースが必要なことと、価格がやや高めなこと、さらにメニューも和食中心ということがあげられます。

ただし、パウチ包装で収納しやすく、国産の安心感や旬の食材を使った飽きにくい和食は大きな魅力です。

しき

これまでご紹介したのはTOP3ですが、宅配弁当サービスは他にも魅力的なものがたくさんあります。ここからは、産後ママや上の子も一緒に楽しめるおすすめ7選をご紹介します。

産後に最適な上の子とシェアできる宅配弁当/惣菜7選

私が先ほどのTOP3も合わせておすすめする「上の子とシェアできる宅食」は、以下の7つです。

• ママの休食
• シェフの無添つくりおき 基本情報
• 食のそよ風
• わんまいる
• FIT FOOD HOME
• mogumo
• homeal

なぜこの7つを選んだかというと、無添加または添加物に配慮されたサービスだからです。

無添加にこだわる理由

あくまで私個人の考えですが、食品添加物は国の厳しい基準のもと安全管理されていますが、実際に「どれくらいの量を使用しているのか」は消費者にはわかりません。

もちろん、すべての添加物が悪いわけではありませんが、子どもが口にするものだからこそ、できるだけシンプルで安心な食材を選びたいと思っています。

私が先ほど紹介した7つのサービスは、まさにそうした配慮がされていて、産後ママも上の子も一緒に楽しめる内容になっています。

それでは、この7つの宅食サービスの特徴と価格を詳しく見ていきましょう。

わぁ、ありがたい！

しき

ふふ。喜んでもらえて良かったです。それぞれ特徴や値段を詳しくご紹介しますね。

宅食サービス厳選7選の特徴と値段を一覧で比較

ここまでご紹介したように、産後ママや上の子とシェアできる宅食サービスは、無添加や栄養バランスに配慮されたものが多く、どれも魅力的です。

ただし、価格や配送形態、利用のしやすさはサービスごとに異なります。

そこで、初回価格や特徴を一覧表にまとめました。

これを見れば、自分の家庭に合ったサービスを選びやすくなります。

サービス名	初回価格	2回目以降	配送	子ども向け	味・量	特徴
ママの休食	3,960円+送料	4,752円	定期/スキップ可	◎	優しい味・上の子もOK	・無添加 ・栄養相談可 ・妊娠中ママに特化
シェフの無添つくりおき	初回送料無料 食卓サポートプラン 3,218円 食卓おまかせプラン 9,980円	4,838円	定期/スキップ可	○	ボリューム満点	・無添加 ・献立不要 ・手作り感あり
食のそよ風 （国産プレミアム）	10食セット 1食770円＋送料（780円） 5食セット 1食847円+送料（780円） ※1回購入の場合送料1,280円	1食あたり770円～	都度/定期	◎	少なめだが子ども向き	・国産食材 ・栄養バランス ・薄型トレー
わんまいる「健康ディナー」	5,780円	6,280円	定期/スキップ可	◎	味◎・咀嚼OK	・国産100％ ・湯煎調理で美味 ・メニュー豊富
FIT FOOD HOME	商品による+送料 ※定期購入の場合送料無料	商品による	都度/定期	△	味は薄め	・添加物極力不使用 ・国産中心 ・無添加調味料使用
mogumo （モグモ）	2,980円+送料無料	4,640円～	定期/スキップ可	◎	味◎・量は小さめ	・コスパ良し ・管理栄養士監修 ・無添加メニューあり
幼児食宅配 homeal	継続申込3,980円+初回送料無料	商品による	都度/定期	◎	年齢に合わせたセット・味◎	・無添加 ・国産中心 ・栄養士監修 ・幅広い年齢向け

しき

こうして見ると、初回割引や送料無料など、お得に始められるサービスも多いですね。
まずは気になるものを1回試してみて、家族の好みや生活リズムに合うか確かめるのがおすすめです。

ん～、そもそも産後に上の子に宅食ってそんなにメリットあるの？？コストもかかるのに…

しき

確かにそう思う気持ちはよく分かります。私も最初は『手作りのほうが安いし…』と思っていました。
でも、産後ママの体と心の回復はとても大事。上の子の栄養や食事の準備まで全部ひとりでこなそうとすると、どうしても無理が出ます。

宅食には、買い出し不要・調理不要で栄養バランスも整いやすいという大きなメリットがあります。
次で、他にどんなメリットがあるのかをご紹介しますね。

産後＋上の子ママが宅配弁当を選ぶメリット

宅食サービスはコストはかかりますが、その分買い出しの手間も省け、調理の時間も必要ありません。電子レンジで温めるだけなので、産後の負担も軽減されます。

ぜひ、デメリットを把握したうえで、宅食サービスを検討してみてください。

• 家事負担軽減
• 上の子の栄養管理もできる
• 時間と心の余裕が生まれる

コスト面や収納面でデメリットはありますが、上記の3つのポイントは大きいですよ！

では、実際に宅食サービスを選ぶとき、どこを基準にすればよいのでしょうか？

ここからは「7つのポイント」で、自分に合ったサービスを見つける方法をご紹介します。

7つのポイントで選ぶ！自分に合ったサービスを見つけよう

しき

宅食サービス選びに迷ったら、目的や重要ポイントを押さえて、自分に合うサービスを見つけることが大切です。

ポイントは７つ！

• 配達エリアやお届け周期
• 塩分量や栄養バランス
• 無添加など安全性
• 味やメニューの飽きにくさ
• メニューを選べるかどうか
• 継続しやすい値段設定
• 子どもが食べやすい大きさ・柔らかさ

しき

私の場合は、
・幼児食に特化していること
・栄養相談ができること
・初回価格やコスパがいいこと
に着目して mogumo を選びました。

では、7つのポイントから各社を比較してみるとどうなのかチェックしてみましょう👍

配達エリア・お届け周期

まずは配達エリアを確認。

せっかく良いサービスでも、届けてもらえなければ意味がありません。

• [日本全国］：
  ママの休食、わんまいる、FIT FOOD HOME、mogumo、homeal
• [限定エリア]：
  食のそよ風（一部離島を除く）、シェフの無添つくりおき

しき

「シェフの無添つくりおき」と「食のそよ風」以外は、日本全国に配達してくれるよ。あなたが気になっていた宅食サービスは、配達エリア大丈夫だった？

うん、配達エリアはバッチリだったよ。

しき

それはよかった♪
あ、次にチェックしてほしいのが塩分量と栄養バランス。子どもが食べても大丈夫か確認してみてね。

確かにね。大人向けの塩分だと、子どもには多すぎることもあるもんね。

塩分量・栄養バランス

子どもとシェアする場合は塩分量にも注意。

1日当たりの塩分量の目安は下記の通りです。

• 3～5歳：1日3.5g未満
• 6～7歳：1日4.5g未満
• 成人：6.5ｇ～7.5ｇ未満

塩分量はお子さんの年齢に合わせて確認してくださいね。※あくまで健康維持の目安ですが、参考にしてみてくださいね。

栄養バランスも管理栄養士が監修しています。

子ども中心で選ぶなら mogumo や homeal が特におすすめです。

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冷凍宅配幼児食mogumo（モグモ）

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幼児食宅配 homeal

しき

さらに、栄養バランスも比較してみましょう！

サービス	栄養監修・特徴
ママの休食	管理栄養士・産婦人科医監修。 ママのライフステージに合わせた栄養設計
シェフの無添つくりおき	管理栄養士がすべてのメニューと栄養設計を監修
食のそよ風（国産プレミアム）	管理栄養士監修。栄養をサポート
わんまいる	管理栄養士が計算した栄養バランスの取れたメニュー
FIT FOOD HOME	栄養成分が表記されており、バランスをチェック可能
mogumo（モグモ）	管理栄養士監修。幼児期に必要な野菜や肉などの栄養を考えたメニュー
homeal	管理栄養士監修。食材にこだわり、栄養バランスも整ったメニュー

しき

どの企業も栄養バランスはしっかりしていますね。
安心して子どもと食べられそうです。

私はより安全に食べたいから、無添加商品も気になるな～。

しき

そうですね。でも食品添加物の中には健康に影響のないものもあります。
だから、どこまで無添加にこだわるかも宅食選びの大事なポイントです。
注意したいのは、添加物でも原材料として表記しなくても良いものがあることです。

えっ、どういうこと⁈

しき

例えば、微量で安全性が認められている添加物は、原材料として表記しなくてもいいんです。だから“完全無添加”という言葉だけで安心するのではなく、どこまで無添加にこだわるかを考えることも大切ですね。

無添加など安全性にどこまで気を使うか

先ほども言った通り、食品添加物の中には身体に害のないものもあります。

そのため「無添加にこだわりすぎる」のも、実はバランスを欠いてしまう可能性があります。

ただし、子どもが口にするものだからこそ、できるだけシンプルで安心な食材を選びたいと思うのも親心ではないでしょうか。

無添加を重視するかどうかは、最終的には家庭の方針や優先順位次第にはなります。

今回ご紹介している７つの宅食サービスが 「添加物の取り扱い」や「産地」についてどのように配慮しているのか を一覧にまとめました。

下記の表を参考にして、自分や家族に合ったサービスを選んでみてくださいね。

しき

産地も含めてご紹介すると以下の一覧の通り。

	添加物の 取り扱い	産地
ママの休食	[5つのフリー] 着色料、香料、 人工甘味料、 化学調味料、保存料	[生鮮野菜] 日本 [加工野菜(冷凍野菜)] アメリカ・中国・ニュージーランドなど世界各地 安全なものを厳選して 自社工場で製造
シェフの無添つくりおき	保存料、化学調味料など 添加物は不使用 調味料の添加物もチェックするという安心感	国産が多い
食のそよ風 （国産プレミアム）	国の基準を 遵守したものを使用	国産
わんまいる「健康ディナー」	合成保存料・ 合成着色料不使用	国産
【FIT FOOD HOME】	塩化マグネシウム（にがり) 水酸化カルシウム 2つのみ使用	極力国産
mogumo（モグモ）	無添加メニューもあり	海外産あり 国の厳しいチェックに 適用したもの
幼児食宅配 homeal	保存料無添加/ 減化学調味料	国産中心

無添加や国産にこだわりたい方には、特に以下のサービスがおすすめです。※PR含みます

この4つの中で 幼児食にこだわるなら「ホーミール」 が特におすすめです。

無添加で国産中心なので、小さなお子さんと一緒に安心して食べられます。

また、ママと一緒にシェアするなら わんまいる や シェフの無添つくりおき も安心感があります。

特に わんまいるの「美食弁当」 は 添加物不使用・国産食材100％ にこだわっているため、より安全性を重視したい方にぴったりです。

味付けやメニューは飽きがこないか

せっかくお金をかけて食べるのに、味がイマイチだったら嫌ですよね💦
毎日食べるものだからこそ、 味付けの美味しさやメニューの工夫 も重要なポイントです。

7社の宅食サービスでは、どんな方が監修しているのかをチェックしてみましょう。

	メニュー	メニュー数/ボリューム
ママの休食	管理栄養士/産婦人科医監修 元シェフ・パティシエが開発	約21種類/ 主食+主菜1品+副菜3品
シェフの無添つくりおき	一流シェフが 手作り	100種類以上/ 【食卓サポートプラン】 主菜2種＋副菜3種 【食卓おまかせプラン】 主菜3種《大盛り》＋副菜6種
食のそよ風 （国産プレミアム）	専属の 管理栄養士が監修	30種類/ 主菜1品+副菜2品
わんまいる「健康ディナー」	管理栄養士監修 料理の匠指導のもと専門調理会社がつくる ※栄養バランスを考えたメニューで 日経DUAL食材宅配ランキング味と品質で1位獲得	記載なし/ 主菜1品+副菜2品
【FIT FOOD HOME】	記載なし	100種類以上/ 冷凍惣菜により違う
mogumo（モグモ）	管理栄養士監修 実際に食べたら優しい味でとてもおいしいです。子供も好きです。 詳しいレビューはこちら	30種類以上（随時リニューアル中）/約100g
幼児食宅配 homeal	管理栄養士、保育園栄養士、一流シェフが開発	80種類以上/ 120g（ハーフもあり）

シェフが携わっているサービスはこの4社

※PR含みます

シェフや料理の専門家が関わっていると、やはり味に期待できますね✨

状況別おすすめ

• 大人もシェアするなら
  → メニュー数やボリュームが豊富な「シェフの無添つくりおき」 や 「わんまいる」
• 産前産後のママ中心なら
  → ママ向けに特化している 「ママの休食」（ただしメニュー数は少なめ）

もちろん、ママの休食も子供と一緒に食べられますよ(´艸｀*)

しき

「自分でメニューを選択できるかどうか」も選ぶときの大事なポイントになってきますね。

メニュー選択の自由度もチェック

メニューを 自分で選べるかどうか で、宅食の使いやすさは大きく変わります。

それぞれにメリット・デメリットがありますので、確認してから検討してみてくださいね。

• メニュー選択ができるメリットデメリット

• メニュー選択ができないメリットデメリット

• 各社のメニュー選択タイプ

表から選択可能なサービスをピックアップすると、以下の5社です(※PR含む）

• ママの休食（2回目以降）
• 食のそよ風（セット単位）
• 【FIT FOOD HOME】
• mogumo（モグモ）（2回目以降）
• 幼児食宅配 homeal（自分で選択できるプランあり）

よーし！しっかり把握したし、早速注文しようっと。

しき

あ、待って待って！ちゃんと値段をチェックしましたか？
初回は安くても、2回目以降の値段が大事になってきますよ。

継続しやすい値段設定かどうか

私が娘のために宅食サービスを選んだときに気づいたのは、初回限定で安いサービスが多い ということ。

でも本当に大事なのは 2回目以降の価格 です。

継続するなら「1食あたりいくらか」で比べるのが分かりやすいので、まとめてみました。

• 各社の価格比較

サービス名	初回価格	2回目以降	1食あたり目安
ママの休食	(4食セット) 3,960円＋送料	4,752円＋送料 ※ずっと10%off	約1,188円＋送料
シェフの無添つくりおき	初回送料無料 + ◆食卓サポートプラン 3,218円 ◆食卓おまかせプラン 9,980円	サポート： 4,838円＋送料990円 おまかせ： 12,990円＋送料990円	サポート：約580円/100g+送料 おまかせ：約399円/100g＋送料
食のそよ風 （国産プレミアム）	（定期購入） 10食セット 1食770円＋送料（780円） 5食セット 1食847円+送料（780円） ※1回購入の場合送料1,280円	お届け回数に応じた 送料割引特典	10食：770円＋送料 5食：847円＋送料
わんまいる （健康ディナー）	（定期購入） 初回500円引き 5,780円+送料	6,280円＋送料	約1,243円（送料込）
FIT FOOD HOME	商品により異なる+送料 （定期は送料無料）	商品合計＋送料900円 （定期で送料無料）	最安653円～
mogumo（モグモ）	初回 2,980円 （送料無料）	8食：4,640円＋送料 12食：6,600円＋送料 18食：8,910円＋送料	8食：580円 12食：550円 18食：495円
homeal	継続購入で3.980円+初回送料無料	商品によって異なる（継続で10%OFF）	最安149円～

しき

安いからと飛びつくと、2回目以降に“思ったより高い…”ってなることも。家計に合うかどうか、1食あたりの金額でしっかり確認しておきましょう！

私はモグモ利用していますが、継続しやすいプランもあるのでとても助かっています。

【体験】モグモは初回⇒がんばる家族応援コースに変更がおすすめ‼おトク内容

mogumo（モグモ）は「初回10食セット＋送料無料」で購入できる、冷凍幼児食の中でも“コスパと安心感のバランス”が取れた宅配サービスです。私も最初は「高そう」「定期便が不安…」と思っていましたが、実際に使ってみると、“子どもの偏食のストレ...

sikiroom.com

2024.01.25

プレママや子育て中のママも含めた家族で食べるなら、ホーミールやシェフの無添つくりおきがおすすめです。

子どもが食べやすい大きさ・柔らかさ

小さなお子さんが宅食を利用する場合、 食材の大きさや柔らかさ はとても大事なポイントです。

せっかく栄養バランスが良くても、硬すぎたり、大きすぎる食材だと子どもが食べづらく、残してしまう原因にもなります。

特に離乳食後期から幼児食に移行する時期は、注意点もあります。

宅食サービスの中には、幼児向けに 一口サイズにカットされていたり、やわらかく煮込まれていたり するメニューが用意されているところもあります。

また、子ども用に食べやすい食感を意識した「幼児食専門の宅配」もあるので、安心して利用できます。

逆に大人向けの宅食を子どもとシェアする場合は、提供されるままでは大きいことが多いので、カットしてあげたり、さらに加熱して柔らかくしてあげるなどの工夫も必要です。

ここまで選び方のポイントを押さえて、各社を比べてみましたが、気になった宅食サービスはありましたか？

産前産後はママの体調が大切です。

利用しようか悩んでいる人は、一度試してみるのが良いと思います。

利用したからといって、ずっと使い続けなければいけないわけではありません。

次では、宅食をいつまで利用するといいのか、辞め時のベストタイミングをご紹介していますので参考にしてくださいね。

産後宅食はいつまで続けるとよい？

産後の宅食、いつまで利用するといいんだろう？

しき

理想は、子育てが落ち着くまで。産後3週間は休養メインで、とにかく体を休めてね。家事や上の子のご飯は、協力者に任せちゃいましょう。

助産師さん曰く、骨盤が回復する3か月までは安静がベストとのこと。家計に余裕があるなら、少なくともこの期間は宅食を利用すると安心ですよ。

宅食サービスを辞める時のポイント

まず、家計に響くようであれば、宅食サービスを利用することは難しいかと思います。

しき

短期間や期間を決めて利用するのがベストかな。

さらに、産後の休息が十分に取れ、上の子の子育てや育児の状況も落ち着いて、生活スタイルが確立されれば家事もできるようになってきますので、辞める時のポイントになってきます。

そもそも家族が協力的で、上の子や赤ちゃんの子育ても比較的落ち着いてできるようであれば、宅食サービスを利用する必要もありません。

しき

しかし、家計に響かないのであれば、いつまでも利用していいと私は思います。

ここまでで宅食のメリットはよく分かったけど…実際に頼むときの決済方法とか、辞めるときの解約方法も知っておきたいな。

しき

そうですよね。利用しやすさに直結するポイントなので、一覧で整理しました！

決済方法と解約方法はこちら！

	決済方法	解約方法
ママの休食	・クレジットカード（VISA、MASTER、JCB、AMEX） ・Amazon Pay ・Shop Pay ※Amazon Pay、Shop Payの定期便では、利用不可	次回配送日の5営業日前までにママの休食公式LINEまたはメールから
シェフの無添つくりおき	クレジットカード	定期配送の休止(解約)は【契約状況】ページから
食のそよ風 （国産プレミアム）	・クレジットカード （Visa/MasterCard/JCB/American Express/Diners） ・代金引換	マイページから「その他」を選択して、退会を記入後送信 定期購入の場合：6回以上受け取りの場合マイページから定期解約が可能 ※お届け予定日1週間前までに手続きが必要 6回未満はお問い合わせフォームから連絡
わんまいる「健康ディナー」	・クレジットカード （VISA、MASTER、JCB、アメリカン・エキスプレス、ダイナース） ・代金引換（代引手数料がかかる） ・Amazon Pay ・銀行振込 ・atone 翌月払い	次回お届け予定日の６営業日(1週間前まで)にサポートセンターへお電話・メールで
【FIT FOOD HOME】	クレジットカード一括支払いのみ （VISA / Mastercard / JCB / AMERICAN EXPRESS / DinersClub / DISCOVER NETWORK）	変更締切日までにマイページから解約後退会手続きへ
mogumo（モグモ）	・クレジットカード ・後払い決済	変更締切日までにマイページ内のマイページ内のチャットまたは電話 ※解約はアカウント情報が残るので、情報の削除は退会が必要
幼児食宅配 homeal	■継続コース ・クレジット決済のみ （Visa/MasterCard/JCB/American Express） ■単品購入 ・クレジット決済 ・Amazon Pay ・PayPay ・LINE Pay ・あと払い決済（Paidy（ペイディ）） ・楽天ペイ ・d払い	マイページから注文確定までに手続き ※6回未満で解約される場合は、定期購入特典の対象外で別途費用が発生することも

産後ママにおすすめ！宅食サービス比較まとめ

産後の宅食サービスは、ママの体調や家事負担を減らし、上の子にも安心して食べさせられるのが魅力です。

味やボリューム、栄養バランス、価格などを比較しながら、自分の家庭に合ったサービスを選んでくださいね。

初回価格や特典をチェックするとお得に利用できます。

定期購入で割引やプレゼント特典がある場合もあるので、まずは表で確認して注文してみてくださいね。

サービス名	初回価格	2回目以降	特典	子ども向け
ママの休食	3,960円+送料	4,752円	・回数縛りなし ・配送停止可能 ・専門家に無料で栄養相談可能 ・2回目以降好きなメニュー選択可能 ・継続特典でプレゼントもあり	◎
シェフの無添つくりおき	初回送料無料 食卓サポートプラン 3,218円 食卓おまかせプラン 9,980円	4,838円	・定期購入はスキップ可能	○
食のそよ風 （国産プレミアム）	10食セット 1食770円＋送料（780円） 5食セット 1食847円+送料（780円） ※1回購入の場合送料1,280円	1食あたり770円～	・一定の回数を継続した場合、定期特典をお届け ・送料無料 ・お届けサイクル変更、スキップ可能 ※定期購入は、お届け回数が６回未満で途中解約の場合、お届けした回数分の送料を別途請求	◎
わんまいる「健康ディナー」	5,780円	6,280円	特に記載なし	◎
FIT FOOD HOME	商品による+送料 ※定期購入の場合送料無料	商品による	【定期購入】 ・都度購入価格から５％OFF ・送料無料 ※北海道・沖縄は別途追加送料発生 ・一度にお届けする食数が多い程、1食あたりの価格が安い	△
mogumo （モグモ）	2,980円+送料無料	4,640円～	・ポイント制度あり ・都度キャンペーンあり ・1回お休みスキップ可能 ・配送停止可能 ・回数縛りなし ・2回目以降メニュー変更可能 ・LINEで栄養相談可能	◎
幼児食宅配 homeal	継続申込3,980円+初回送料無料	商品による	【継続コース】 ・初回送料無料 ＆ 初回限定価格 ・3回継続利用で3000円分お得 ・いつでも購入価格が10%OFF ・注文内容変更/好きな日時へのお届け日変更/スキップ/解約が自由	◎

悩んだらおすすめTOP3から試してみよう！

上記7選の宅食サービスの中から、私が特におすすめするTOP3はこちらです。

悩む方は参考にしてみてくださいね。

順位	サービスと初回価格	無添加対応	特徴
1位	homeal （都度購入/定期購入） 初回送料無料 3,990円	○	■無料診断からメニュー提案してくれるので、自分に合ったプランが選べる ■栄養士に相談できる安心感 ■無添加メニューが豊富で子供も大人も安心 ■国産食材中心で安全 ■年齢幅のカテゴリーがあって選びやすい
2位	シェフの 無添つくりおき （定期購入） 初回送料無料 食卓サポートプラン 3,218円 食卓おまかせプラン 9,980円	◎	■無添加で子供も大人も安心して食べられる ■ボリューム満点 ■献立を考えなくていい ■食事のレパートリーが増え飽きがこない ■無添加商品ではリーズナブルな価格で始めやすい
3位	わんまいる 健康ディナー （定期購入） 5,780円+送料	◎	■国産100％の食材で他にはないサービス ■合成保存料、合成着色料不使用で妊娠中でも安心に食べられる ■咀嚼や食べなれた子供も食べられる ■メニューが豊富で飽きがこない ■商品に合った調理方法でより美味しい ■次回お届け予定日6日前の連絡で休止、解約可能 ■休止回数、期間、再開に制限なし

しき

このTOP3は、「上の子と一緒に食べたい」「無添加・安心感」「栄養バランス」の観点で選んでいます。
まずは初回お試しで体験してみると、家族の反応や味の好みも分かりやすくなります。

悩んでたけど、自分と赤ちゃん、上の子のためにもまずは頼んでみるね！！

私も！まずは気になったものから見てみるよ。

もう一度記事を見直す👇

小さなお子さんを抱えての仕事と家事、子育ての両立は本当に大変だと思います。

現に私も以前はそうでした。

仕事をしていると、子供の時間も大切にしたいと思うと

「子供のご飯も含めていつ作ればいいんだ？？」

という問題が出てきます。

ここでは、私の体験談も踏まえて記事を作っています。

読むことで

・いつご飯を作ればいいか、タイムスケジュールも分かる
・バタバタしない朝になる簡単レシピ
・もっとラクになる方法で仕事も家庭も充実になれる

など、離乳食が完了した1歳半の子育てと仕事の両立方法を知ることができますよ。

しき

一番ラクな方法は「ご飯を作らないこと」です。子供のご飯は幼児食冷凍宅配サービスを利用することで、かなりの時間を短縮することができます。

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【共働き】1 歳半ママ：タイムスケジュール「体験談」

私がパートとして働いていた時、共働きで平日のご飯をいつ作ったらいいのか悩むママがいました。

私は相談された時、以下の内容を伝えました。

・夜ご飯を作る時間は、朝食の時にある程度作ること
・1食作る時に多めに作って、作り置きをすること

子供たちの時間も大切にしたいと考えていた当時、夕方は公園に行って遊びたいので、夕飯を朝に作ることにしました。

1時間早く起きてご飯を作る

私的に共働きで仕事も家事も両立させたい場合、早く起きてご飯を作ることが一番良かったです。

主菜や副菜を朝に作ることで夜ご飯を作る時間を短縮できました。

しき

慣れたら、早起きも全然苦ではありませんでしたよ。

さらに、休日はゆっくりとご飯が作れるので多めに作って冷凍していました。

つまり、次週の分はほぼ作り置きのご飯を出すだけということになります(笑)

しき

子供は幼児食になるので、お湯で薄めたり、当時は元々薄味だったのでそのまま提供していましたよ。

作り置きの週ってなんだか罪悪感が。。。

しき

いやいや、家族はそんなに気にしませんよ。それに両立させようと思うと、どこか楽しないとこちらの身が持ちません。

作り置きだけではなく、スクランブルエッグやお味噌汁など、簡単にできるものはご飯前に作るようにして栄養バランスも考えれば、立派なもんですよ！

参考程度に、私の当時のタイムスケジュールをご紹介すると。

【パート時代の勤務】
・朝8時出発～夕方16時退勤

次男を実家に預けて働いていた時期は、

保育園⇒実家⇒仕事⇒実家⇒保育園⇒帰宅（16時半～17時）

というスケジュールでした。

しき

当時を思うと、子供たちの時間も取れてとても充実してたと思います。

他にもラクする方法はあります。

私もやっていたものも含め、一般的に共働きママはどのようにして子供のご飯を作っているのか次でご紹介します。

【共働き】1歳半子供のご飯作り：6つのラクする方法

共働きでしかもワンオペというママさん。

ご飯づくりをラクにする方法は、動画にあるような6つの方法があります。

詳しくご紹介すると。

1週間分の献立で毎日をスムーズに

私も以前やっていました。

1週間分の献立と必要な食材をピックアップすることで、買い出しに使う時間も短縮することができます。

あらかじめ献立を決めることで、今日何作ろうかという「考える時間」も短縮できます。

献立のメモなどは、置いとくとまた数週間後に使えたりするので、私はノートに献立を考えて、使いまわすようにしていました(*^^*)

私が参考にしている本はこちら

りなてぃの1週間3500円献立 （TJMOOK） [ RINATY ]

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しき

一週間分のレシピと必要な材料が分かります。
子供が食べられるものをピックアップして、子供には薄味で作るといいですよ。

簡単なものを作ることで労力減＆時短に

凝ったものを作らず、煮ものにしたり、鍋系にしたりと簡単なおかずを作ることで煮ている時間を他の時間に使えます。

例えば、キッチン周りの掃除とか、もう1品簡単なものを作ったりとか。

ミールキットを利用して時間に余裕を作る

コストはかかりますが、食材宅配を利用することで買い出しや献立を考える必要がなくなります。

しき

ミールキットは、レシピと食材がセットになっていて、野菜や肉などの食材が必要な分量だけ入っているので、買い出しの手間や献立を考える時間をかなり短縮することができます。

ヨシケイは全国的に展開しているので利用しやすいです。

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作り置きおすすめ10品

私がやっていた内容ですね。

週末や料理をしたときに、多めに作って1食分を冷凍作り置きします。

温めるだけなので料理の手間が省けます。

しき

作り置きができるレシピ本もあるので、参考にしてみてくださいね。

＜1歳半～5歳＞子どもと食べたいレンチン作りおき はじめてママとパパでもかんたん [ 中村 美穂 ]

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自動調整鍋を使う：ラクを求めるなら、コストも視野に！

自動調理鍋は材料と調味料を入れてセットすることで、自動で加熱調理してくれる便利な家電です。

コストはかかりますが、1台あると煮込み料理や蒸し料理などを作ることができ、料理の手間と時間を減らすことができます。

幼児食宅配サービスを利用して作らないという選択

子供の幼児食を取り分けて調理するのが手間だと思う方は、幼児食冷凍宅配サービスを利用することもおすすめです。

中には、大人と一緒に食べられるものや、国産・無添加にこだわったサービスもあるので、
しんどい時・緊急時の“お守り”として冷凍庫にストックしておくと本当に助かります。

私も最初は「手作りじゃないと…」と悩んでいましたが、娘の偏食がきっかけで【mogumo（モグモ）】を導入したところ、

ごはん作りのストレスがぐっと減り、気持ちにも余裕ができました。

▼忙しいママの味方！実際に使ってみたレビューはこちら
→ mogumo（モグモ）の体験レビューを見る
※すっごいリアルなので、ほんとに大丈夫？って感じるかもしれませんが、１年以上継続し、娘や小学生のお兄ちゃんも大喜びで食べる商品も多数あるんですよ♪

夜ご飯もそうだけど、ワンオペだと朝もバタバタで。手軽に朝食作れないかな？

しき

朝食は作らないのも一つの手ですよ

共働きワンオペママ向け！1歳半子供の簡単朝ごはん

共働きワンオペママは、子供を保育園に送るまでバッタバタです。

朝食を作っていると、大変ですよね；

だから、私は作りません!!

5分から10分未満で、用意していました。

おすすめの朝ごはんは下記の通り。

「食パンとヨーグルト、果物」
「食パンと園外保育の時のおかず」
「パンと果物」

私はこの3つでやりくりしていました。

ご飯は正直子供が１歳半とかだと、奇麗に食べることができなくて大変なので、手軽に食パンや菓子パンを買っていました。

保育園に預けて働いている場合、園外保育があるのでお弁当を作る日があります。

そんな時に余ったおかずと一緒に出していました。

ちなみに、食パンは超熟が無添加でおすすめです。

しき

下記で無添加の食パンをご紹介すると。

いやいや、栄養バランス大丈夫なの？！

しき

栄養のことも気にしてたらしんどいです！！
「栄養は保育園で取れる」と思うことで、気にしないようにしていました。

栄養は保育園に任せる！も視野のうち

私が出会った働くママさんのほとんどが、栄養は保育園に任せようって言っていました。

栄養のことまで気にしだすと、ほんとうにストレスが半端ないです。

朝食は栄養が取れないから、晩御飯で野菜をとるようにしたり、1日にの中でバランスをとっていました。

しき

それでも栄養が気になるのであれば、先ほど紹介した「幼児食宅配」がおすすめです。

子供の栄養バランスが気になるなら幼児食宅配がおすすめ!!

子供に偏食があったりすると保育園で食べているとはいえ、栄養が偏っていないか心配になるのもわかります。

なぜなら、私の娘もそうでした。

偏ったものしか食べなかったりすると、ただでさえ朝食が簡単なものなのに……って思います。

そんな方は、幼児食冷凍宅配サービスを利用するのもおすすめです。

薄型パウチなので、冷凍庫の場所をとらずストックがあることで、緊急時に役立ちます。

こんなママにおすすめ

時間がなく料理を作るのが大変で、子供の栄養が心配だと思う方は、コストはかかりますが幼児食宅配を利用してみるのもおすすめです。

私が利用しているのはモグモ

私が継続して利用しているのはモグモです。

モグモは幼児食に特化しているので、安心して利用することができます。

幼児の娘だけでなく夕飯のおかずとして出すこともあります。

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初回は送料無料で購入可能です！

【子どもお墨付き】冷凍幼児食mogumo

※初回オファー内容は予告なく変更になる可能性があります

幼児食宅配モグモの特徴

モグモは電子レンジや湯銭で温めるだけ・・なので、簡単に出すことができます。

朝食の忙しい時間、休日のお昼ご飯、夜ご飯を作りたくないなど、ご飯作りを手間なく手軽に子供に食べることができます。

栄養バランスも管理栄養士が監修しているので、バランスよくメニューを選ぶことで子供の栄養の悩みも解決です。

モグモは無添加メニューも随時増えているので、食品添加物が気になるママさんパパさんにもおすすめです。

・幼児食の取り分けが面倒
・幼児食の味付けが面倒

なども、幼児食冷凍宅配サービスを利用することで解決できますよ。

つまり「子供のご飯いつ作ろう」からも解放されるということです。

デメリットを３つ上げるとすれば

• 原材料が外国産のものもある
• すべてが無添加のメニューではない
• 定期便のみ

しかし、原材料も厳しいチェックをクリアしたものを使用されていますし、2回目以降は好きなメニューに選択できるので食品添加物が気になる場合は変更もできます。

2025.1月現在ではmogumoの初回セットも無添加メニューとなっていました。
さらに、他のメニューもリニューアルされ無添加の商品が多くなっています。

定期便のみになりますが、利用ごとにポイントは貯まるし特典やキャンペーンも随時されています。

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モグモ全額返金は本当だった！「子どもが食べない場合」でも返金できた実例

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【モグモ】食べてみた娘のリアルな反応と口コミから見るおすすめできない人

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2024.02.05

究極の選択！「料理をしない」世界はあなた次第

共働きでご飯を作る時間をどうすればいいのか悩んでいる人は、朝方に夜の分も作ってしまうという方法もあります。

週末や料理をした際は、作り置き分も一緒に作ってしまうことでよりラクになります。

子供のご飯作り、ラクする6つの方法

1. 1週間の献立を考える
2. 簡単なものを作る
3. 食材宅配を利用する
4. 作り置きをする
5. 自動調理鍋を使う
6. 幼児食宅配サービスを利用する ←おすすめ！

さらに、夜のうちにお洗濯をすれば、朝の時間がさらにラクになるかと思います。

「料理をしない」選択肢が心をラクにする

共働きワンオペママさんは、ただでさえ子育てに大変なのに、仕事との両立も考えると、家事をラクにすることでストレスが軽減されます。

無理をしない、料理をしないことも選択肢のひとつです。

ミールキット・家電・宅食サービスを活用すれば：

• 献立を考える時間
• 買い出しに行く時間
• 調理にかかる時間

を一気に短縮できます。

私のおすすめは、子供も一緒に食べられる宅食サービスです。

冷凍惣菜や冷凍弁当など、レンジで温めるだけのものが多くとても便利。

「料理をしない」という選択をしたことで、私は

✔ 子供との時間
✔ 自分の休憩時間
✔ 夕方のバタバタ

を減らすことができました。

今は「頑張らない選択」も大事。

少しだけ外の力を借りることで、家族の笑顔が増えるなら、それは立派な育児だと私は思います。

▼忙しいママの味方！実際に使ってみた幼児食はこちらでレビューしています
→ モグモのレビューを見る
※初回はお得に試せて、2回目以降は“がんばる家族応援コース”が便利でおすすめです♪